，这群姑娘都看向高以淑。高以淑倒觉得没什么，龙罡天既然答应来给他们做特训，就会尽职尽责，他自然知道什么是对她们这些队员最好的。
“我们要做的，就是完成每一项训练。你们也参与过新兵训练，你们也知道只要残酷的对待每一名新兵，这样他在以后遇到更更残酷的事情才能应对解决。既然如此，就没什么好抱怨的。我们是特战队员，我们要做的是让教官刮目相看，而不是自己完成不了任务，私下讨论教官的不是，明白吗？”以淑立即说道。
“知道了，队长。”大家纷纷的道。
“你们在聊什么？”龙罡天端着食物缓缓的走过来，脸上面带笑容。
“教官。”所有人都站起来跟他行礼。
“现在不是训练，不用这么客气。”龙罡天看了眼以淑，唯独她坐着没动，仿佛没看到他似的。
他坐到她身边：“都坐下来吧！”
其他人都纷纷坐下，不由自主的将目光落在龙罡天和高以淑身上。
龙罡天倒是淡定自若的吃饭，见以淑盘里菜很少，而自己有一个鸡蛋，便把鸡蛋夹给她。
“我不用吃这个。”以淑要夹还给他。
“多吃鸡蛋，下次1分钟俯卧撑就可以做120个。”龙罡天笑道。
以淑有神情不太自然，并没有坚持还给他，专心吃自己的饭。
坐一起的几个姑娘都笑了，然后起哄：“王夫说的对，我们要多吃鸡蛋。”
以淑心里可恼龙罡天了，这是部队呀，他真乱来。
上午训练150米潜水训练，昨天100米的潜水训练已经心有余悸，今天直接增加到150米，个个压力都很大。压力有，怨言也有，但谁也不敢多说什么，乖乖的按要求下水潜水。
150米，好几个队员都不能承受，甚至中途放弃。龙罡天和文涛按记录记下，轮到以淑时，龙罡天问她：“你可以做到吗？”
“可以！”她身为火凰队的队长，她必须可以做到。
以淑跟小酒窝一起潜下水，小酒窝心里压力非常之大，下到100米时，她就受不了自己浮上水面，以淑仍坚持下到150，并进行了标准的水下搜索和记录。
完成潜水项目，龙罡天便宣布，下一项开始崖上跳水。
龙罡天和文涛挑逃了一处30米的高崖，下面水花还在拍打着，所有队员都认为这根本是不可能完成的任务。30米跳水，下面的水浪大，这可不是演电视剧，这么跳下去很可能没命。
不过所有的队员，在训练的时候都签过生死书，即使如此也不会随意拿自己的命去赌。
龙罡天先一步站在崖边，跟所有人讲解跳水应该注意的事项。
“30米跳水，因为引力的关系，当人跳下去时重力会越来越大，如果跳水的姿势不正常，受的压力大很可能会压迫身体造成损伤，如果伤及内脏器官的话很可能会致命。所以，即使我们遇到危险需要跳崖时，也一定要标准的跳水姿势。”
“切记双腿并拢，手绝对不可以张开。”龙罡天说完，做出规范的姿势，“下水的时候绝不要吧后仰，尽量减少身体入水受力面，我给大家示范一下。”
30米，站在这个崖边上，看着底下的海水，非常的心惊。连以淑看着都发怵，一听到龙罡天要跳下去，她都想开口阻止。
龙罡天此时已经跳水，他下水双腿垂直向下，腿先入水。
所有人都被这动作怔住，龙罡天入水后迅速游到岸边，然后攀岩上来。
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