不然一辈子都可能吃什么都如同嚼蜡，所以练气决这种锻炼方法哪怕初始效果不明显，也必须继续下去。

　　不过事情总有两面性，拉文坦的精神强度差也有好的一面。

　　首先是庞大的魔力带给她类似于修士甚至是类似于锻体修士的身体强度，魔力会在无意识中自发的保护拉文坦，这也是为什么她那副小胳膊小腿儿的纤细身材能一拳击碎岩石，也获得了类似于修士的抗性。

　　另外就是，随着她精神力量强度的提升，逐渐控制了自己的魔力以后，其魔力总量将会比同龄人高出十倍以上，这已经是相当夸张的量了。

　　就是比较麻烦的一点在于，哪怕拉文坦以后能够熟练的控制，也不能放松精神力量的锻炼，毕竟她因为受损的关系精神力量强度不会跟随者魔力提升而自动提升。

　　换句话说，别的魔法师每天冥想就行，她必须冥想加锻炼精神，算是必须付出双倍的努力。

　　上午的训练虽然进展缓慢到让人泪目，但不管怎么说是踏出了第一步，纵使神功秘法也不可能一上手就能搞定她的问题。

　　等吃过午饭，到了下午训练的时候，负责教导的就不是林天赐，而是赛莉。

　　用练气决提升精神力量强度确实不错，但因为拉文坦的精神强度过于低下，用练气决训练属于高强度运动，虽然效果好却也不能整天这么练，容易把脑子练傻。

　　是故下午的训练，就由赛莉帮忙给像了个效果相对较差，但舒缓放松的方法。

　　锻炼想象力。

　　精神力量不管是强度还是量，都属于看不见摸不着无法被量化的东西，也没有确实有效专门针对精神力量的检测方法。

　　强度受损会表现为冲动易怒钻牛角尖，或者干脆的说就是脆弱的玻璃心，人容易情绪化。如果是量少，则会表现为嗜睡易疲劳，尤其是做一些脑力活动的时候，可谓看见书就犯困。

　　那么，反过来说，针对上述缺点进行训练，也就能影响到看不见摸不着的精神力量。

　　赛莉确实没有确切的治疗精神受损的方法，不过她提出可以用锻炼灵能，也就是心灵力量的方式锻炼看看。

　　最初级最简单的方法，便是锻炼想象力。

　　不就是单纯的胡思乱想吗？这有何难？

　　会这么想，那就错了。

　　首先，需要找一个能让自己放松的地方或姿势呆好，建议不要去床上，因为容易睡着。

　　其次，闭上眼睛想象一下你最为熟悉，整天都要接触很容易被忽略的小物件。

　　例如屏幕前诸位手里的鼠标，或干脆就是每天都要摸着不撒手的手机。

　　手机屏幕的尺寸，点亮以后的壁纸，文字的文体，手机壳的细节纹路，摄像头和背部指纹解锁的准确位置等等。

　　你会发现，想象一下手机问题不大，但想要准确且详细的将所有细节在自己脑子里

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