是一件容易的事情。好像从头到脚，从里到外，从思想到行为全都要换一遍。

　　二个小时后，我总算从范丽丽的一个挂满各种服装的到处都是镜子的课堂上下课了。

　　半个小时的休息时间，我补充了一些热量食品，我知道下面等待我的是残酷的体能训练。那个丁教练决不会因为我是女性而对我有丝毫怜悯之心。

　　果然今天的体能训练，那个魔鬼又一次加了量。对我400米障碍跑往返有了时间限制，如果我在他规定的时间内没有跑完全程，那么就加做0个俯卧撑和0个仰卧起坐。结果整堂课程里，我没有一次达到他规定的时间，所以这一堂体能训练被他理所当然的拖堂了，因为我必须完成他规定的往返次数。最后这堂课一共上了三个小时。我又一次几乎昏迷过去。不过这堂课比昨天好多了，至少我没有多次掉到米的壕沟里。完成一次400障碍跑的速度也比昨天进步很多，身体的协调性和灵活性大大提高。

　　我又被抬进了超级生态仓恢复。

　　今天的体能课程都被大大加量了，丁教练每次给我的训练量都超过了我的极限，让我每次都几近休克。但是就是这种训练，让我进步飞快。由于有超级生太仓的恢复，使得我没有体力和身体伤痛方面的问题，每一堂课都比上一堂课进步很多。到了今天的第二堂课，我已经可以连续的跑完400米障碍跑，所有的动作都可以一气呵成，不会停下来调整再做动作。到了障碍处，脑子里就出现了丁教练的过障碍的动作，我的身体自然地做出了动作。虽然动作要慢一些，但是至少是连续的。甚至连丁教练对我的进步都感到惊讶，不过他并没有任何表扬，只是又加大了训练量。

　　于是第二天我的所有所谓自由时间都被训练和恢复挤占了。我甚至没有一点时间再和冯骏这个帅哥去休闲区玩耍了。我心里有气，但是能有什么办法呢？人在矮檐下不得不低头，更何况我自己也感到这些训练对我的身体有极大的好处。我甚至已经有些期盼每天的训练了。只要我足够优秀，我就能学习到很多搏击技巧，蒯博士说我对付不了他们这些特工，我可不信。这些人能练出来，我就也能练出来，更何况我有超级生态仓的帮助。很可能到最后我比他们都厉害也说不定呢。到时候我就有机会摆脱他们，保护亲人，寻找仇人报仇了。我有些期盼地想。

　　很快一周过去了，我和鬼界牢房里的几个难友以及狱卒小鱼成了好朋友。几个人对蒋阎王的倒行逆施都深表痛恨，这让我有了一个计划——越狱。当然计划的实施还有很多细节需要完善，不过至少是有可能的，这不，我们又在商量了。

　　淡泊说：“如果越狱，我们就算是正式和蒋阎王对

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